Grupa wsparcia dla nastolatek w spektrum autyzmu 🌱

12–14 lat

Bezpieczna przestrzeń. Wzajemne zrozumienie. Pierwsze kroki w budowaniu relacji i akceptacji siebie.

Okres dorastania to czas wielu zmian – odkrywania siebie, budowania relacji z rówieśnikami i uczenia się, jak odnaleźć się w świecie innych ludzi.

Dla dziewczyn w spektrum autyzmu ten etap może być szczególnie wymagający.

Trudności w kontaktach z rówieśnikami, poczucie bycia inną, intensywne emocje, przeciążenie bodźcami czy trudność w odczytywaniu sytuacji społecznych mogą sprawiać, że nastolatka zaczyna zastanawiać się:

„Dlaczego inni robią to tak łatwo, a mnie jest trudniej?”

Dlatego stworzyliśmy grupę wsparcia dla dziewczyn w spektrum autyzmu w wieku 12–14 lat.

To miejsce, gdzie można spotkać osoby z podobnymi doświadczeniami, być wysłuchaną i zobaczyć, że różnorodność jest czymś naturalnym.

To przestrzeń, w której można być sobą – bez oceniania i presji dopasowania się.

Dla kogo jest ta grupa?

Grupa jest skierowana do dziewczyn w wieku 12–14 lat, które:

• są w spektrum autyzmu (ASD),
• często czują się inne lub niezrozumiane,
• mają trudności w relacjach z rówieśnikami,
• potrzebują wsparcia w rozumieniu emocji i sytuacji społecznych,
• bywają przeciążone bodźcami lub intensywnymi emocjami,
• chcą lepiej poznać siebie,
• potrzebują bezpiecznego miejsca, gdzie mogą być sobą.

Co będziemy rozwijać podczas spotkań?

🤝 Relacje i umiejętności społeczne

Będziemy pracować nad:

• nawiązywaniem kontaktów,
• budowaniem przyjaźni,
• rozumieniem sytuacji społecznych,
• komunikowaniem swoich potrzeb,
• wyrażaniem własnego zdania,
• radzeniem sobie w trudnych sytuacjach z rówieśnikami.

❤️ Emocje i samoakceptacja

Podczas spotkań dziewczyny będą uczyć się:

• rozpoznawać i nazywać emocje,
• rozumieć swoje reakcje,
• zauważać swoje potrzeby,
• radzić sobie z napięciem,
• budować większą pewność siebie.

🧩 Rozumienie siebie i swojego sposobu działania

Rozmawiamy o tym:

• czym jest spektrum autyzmu,
• jakie są mocne strony neuroróżnorodności,
• dlaczego niektóre sytuacje mogą być trudniejsze,
• jak lepiej zadbać o siebie.

Jak wyglądają spotkania?

Spotkania obejmują:

• rozmowy grupowe,
• ćwiczenia rozwijające emocje i relacje,
• elementy psychoedukacji,
• scenki i ćwiczenia praktyczne,
• wymianę doświadczeń.

Najważniejsze jest dla nas stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, w której każda uczestniczka może pracować w swoim tempie.

Dlaczego grupa?

Kontakt z osobami o podobnych doświadczeniach może być bardzo wspierający.

Grupa pozwala:

• poczuć, że nie jest się samą,
• zobaczyć, że inne osoby mają podobne przeżycia,
• ćwiczyć relacje w bezpiecznych warunkach,
• budować akceptację siebie.

Jak wygląda dołączenie?

Wizyta kwalifikacyjna

Przed rozpoczęciem udziału odbywa się spotkanie kwalifikacyjne.

Podczas spotkania poznajemy nastolatkę, jej potrzeby, mocne strony, trudności oraz oczekiwania.

Sprawdzamy również, czy grupa będzie odpowiednią formą wsparcia.

Koszt wizyty kwalifikacyjnej: 220 zł.

Pierwszy miesiąc próbny

Pierwszy miesiąc jest czasem wzajemnego poznania.

To okres, w którym uczestniczka może sprawdzić, czy dobrze czuje się w grupie, a prowadzące mogą ocenić, czy grupa odpowiada jej potrzebom.

Współpraca z rodzicami

Rodzice otrzymują informacje dotyczące organizacji grupy.

Po spotkaniach otrzymują krótkie podsumowania najważniejszych tematów oraz wskazówki, jak wspierać córkę w codziennych sytuacjach.

## Miesięczny dyżur konsultacyjny

Raz w miesiącu organizowany jest godzinny dyżur konsultacyjny prowadzących. Rodzice mogą w tym czasie skorzystać z krótkiej konsultacji dotyczącej bieżących trudności lub pytań związanych z udziałem dziecka w grupie.
Dyżur ma charakter wspólny dla wszystkich rodziców uczestników grupy i nie stanowi indywidualnej, godzinnej konsultacji dla każdej rodziny.

Podczas spotkań omawiamy:

• aktualne obszary pracy grupy,
• sposoby wspierania nastolatki,
• pytania i trudności pojawiające się w codziennym funkcjonowaniu.

Organizacja

Wiek: 12–14 lat

Częstotliwość: raz w tygodniu

Czas trwania: 60 minut

Forma: kameralna grupa wsparcia i rozwoju

Możesz być sobą 🌱

Nie chodzi o to, aby zmieniać siebie i stać się kimś innym.

Chodzi o to, aby lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i znaleźć swoje miejsce w świecie.

Ta grupa powstała dla dziewczyn, które czują inaczej – ale nie są same.