Terapia traumy i emocji
Brainspotting
terapia głębokich emocji i traum
Brainspotting (BSP) to innowacyjna metoda terapeutyczna stworzona przez dr. Davida Granda, która umożliwia dotarcie do głęboko przechowywanych traumatycznych i emocjonalnych doświadczeń poprzez pracę z ruchem oczu i ich pozycją w polu widzenia. Metoda wykorzystuje połączenie układu wzrokowego z podkorowymi obszarami mózgu.
Metoda dr. Davida Granda
Praca z ciałem i emocjami
Dla kogo?
W czym pomaga Brainspotting?
Brainspotting jest stosowany w pracy z szerokim spektrum trudności psychologicznych i somatycznych. Daje możliwość odzyskania poczucia bezpieczeństwa i przetworzenia nagromadzonego napięcia emocjonalnego.
PTSD i traumatyczne doświadczenia
Zespół stresu pourazowego oraz inne trudne doświadczenia, które pozostawiły ślad w emocjach i ciele.
Zaburzenia lękowe, fobie i depresja
Przewlekły lęk, fobie oraz obniżony nastrój, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Niska samoocena i trudności w relacjach
Praca nad poczuciem własnej wartości oraz powtarzającymi się trudnościami w bliskich relacjach.
Uzależnienia i schematy emocjonalne
Uzależnienia oraz powtarzające się schematy emocjonalne, które trudno przerwać samodzielnie.
Problemy psychosomatyczne
Dolegliwości takie jak przewlekły ból czy napięcia w ciele, powiązane z nagromadzonymi emocjami.
Sportowcy, artyści, dzieci i młodzież
Wsparcie w poprawie koncentracji, wydajności i codziennego funkcjonowania emocjonalnego.
Przebieg sesji
Jak przebiega sesja Brainspotting?
Sesja trwa 1,5 godziny i prowadzona jest przez wykwalifikowanego terapeutę. Jest komfortowa, indywidualnie dostosowana i pozwala odzyskać równowagę emocjonalną oraz lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.
Rozpoczęcie pracy z terapeutą
Sesję prowadzi wykwalifikowany terapeuta, który dba o komfort i poczucie bezpieczeństwa. Praca jest indywidualnie dostosowana do Twoich potrzeb.
Identyfikacja „brainspotów"
Terapeuta identyfikuje tzw. brainspoty - punkty w polu widzenia, które aktywują emocjonalne i somatyczne reakcje.
Skupienie uwagi i obserwacja
Klient skupia uwagę na wybranym punkcie, jednocześnie obserwując odczucia w ciele i pojawiające się emocje.
Bezpieczne przetwarzanie
Proces umożliwia bezpieczne przetwarzanie nagromadzonego napięcia i trudnych emocji - bez konieczności szczegółowego opowiadania historii.
Efekty pracy
Korzyści z Brainspotting
Brainspotting pozwala dotrzeć do emocji i doświadczeń przechowywanych głęboko - tam, gdzie tradycyjna rozmowa nie zawsze sięga. Efektem jest realna zmiana w codziennym funkcjonowaniu.
-
Głębokie uwolnienie i przetworzenie traumy
Dotarcie do nagromadzonego napięcia emocjonalnego i jego bezpieczne przetworzenie.
-
Redukcja stresu, lęku i depresji
Zmniejszenie nasilenia objawów, które utrudniają codzienne życie.
-
Lepsza samoregulacja i świadomość emocjonalna
Większa umiejętność rozpoznawania i regulowania własnych emocji.
-
Praca z problemami psychosomatycznymi
Wsparcie przy przewlekłym bólu i napięciach w ciele powiązanych z emocjami.
-
Zmiana negatywnych przekonań i wzorców
Przerwanie powtarzających się schematów emocjonalnych i myślowych.
-
Lepsze relacje i jakość życia
Poprawa relacji interpersonalnych oraz ogólnego samopoczucia.
Umów się na sesję Brainspotting
Zarezerwuj sesję w Łodzi lub online - 1,5 godziny profesjonalnej pracy terapeutycznej dopasowanej do Twoich potrzeb.
Pytania i odpowiedzi
FAQ - Brainspotting
Brainspotting - Łódź i Online
Uwolnij emocje
i przepracuj traumę
Chcesz uwolnić emocje, przepracować traumę i poprawić swoje samopoczucie? Zarezerwuj sesję Brainspotting - 1,5 godziny profesjonalnej pracy terapeutycznej dopasowanej do Twoich potrzeb.