Beyond the Mask 🌿

Grupa wsparcia dla nastolatek w spektrum autyzmu

15–17 lat

Miejsce, w którym nie musisz udawać, żeby zostać zaakceptowaną.

Dorastanie to czas poszukiwania własnej tożsamości, budowania relacji i odkrywania tego, kim naprawdę się jest.

Dla wielu dziewczyn w spektrum autyzmu ten okres wiąże się z poczuciem bycia „inną”, próbami dopasowania się do otoczenia oraz maskowaniem swoich trudności. Choć z zewnątrz często wydają się świetnie funkcjonować, wewnętrznie mogą doświadczać samotności, przeciążenia, zmęczenia ciągłym analizowaniem sytuacji społecznych i przekonania, że nikt ich naprawdę nie rozumie.

Beyond the Mask to grupa wsparcia dla dziewczyn w wieku 15–17 lat, która powstała z myślą o nastolatkach chcących lepiej zrozumieć siebie, budować satysfakcjonujące relacje oraz odkrywać, że nie muszą rezygnować z własnej autentyczności, aby być akceptowane.

To miejsce, w którym można zdjąć maskę.

Bez oceniania. Bez presji. Bez konieczności udawania.

Dla kogo jest ta grupa?

Grupa jest skierowana do dziewczyn w wieku 15–17 lat, które:

• są w spektrum autyzmu (ASD),
• często maskują swoje trudności i emocje,
• czują się niezrozumiane przez rówieśników,
• mają trudności w budowaniu lub utrzymywaniu relacji,
• doświadczają przeciążenia emocjonalnego lub sensorycznego,
• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,
• szukają bezpiecznej przestrzeni, w której mogą być sobą.

Nad czym będziemy pracować?

💚 Budowanie samoakceptacji

Podczas spotkań będziemy rozwijać:

• większą świadomość własnych mocnych stron,
• akceptację swojej neuroróżnorodności,
• poczucie własnej wartości,
• życzliwość wobec siebie,
• umiejętność dbania o własne potrzeby.

🤝 Relacje i komunikacja

Będziemy pracować nad:

• budowaniem zdrowych relacji,
• rozwijaniem przyjaźni,
• komunikowaniem swoich potrzeb,
• wyrażaniem emocji,
• stawianiem granic,
• radzeniem sobie w sytuacjach konfliktowych,
• większą pewnością siebie w kontaktach z innymi.

❤️ Emocje i regulacja napięcia

Podczas spotkań uczestniczki będą uczyć się:

• rozpoznawać swoje emocje,
• zauważać sygnały przeciążenia,
• regulować napięcie,
• lepiej rozumieć swoje reakcje,
• rozwijać strategie wspierające codzienne funkcjonowanie.

🧠 Psychoedukacja i elementy CBT

Podczas spotkań wykorzystujemy elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają:

• lepiej rozumieć własne myśli i emocje,
• zauważać zależności między myślami, emocjami i zachowaniem,
• budować bardziej wspierające sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

🌱 Przestrzeń do bycia sobą

Najważniejszym celem grupy jest stworzenie miejsca, w którym można:

• poczuć się zrozumianą,
• spotkać osoby o podobnych doświadczeniach,
• mówić o swoich trudnościach bez lęku przed oceną,
• budować poczucie przynależności,
• rozwijać się we własnym tempie.

Dlaczego grupa?

Spotkanie z osobami, które mają podobne doświadczenia, może przynieść ogromną ulgę.

Grupa daje możliwość:

• odkrycia, że nie jest się samą,
• wymiany doświadczeń,
• wzajemnego wsparcia,
• budowania autentycznych relacji,
• rozwijania większej akceptacji siebie.

Jak wygląda proces dołączenia?

1. Zgłoszenie

Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego kontaktujemy się w celu umówienia wizyty kwalifikacyjnej.

2. Wizyta kwalifikacyjna

Przed rozpoczęciem udziału odbywa się indywidualne spotkanie kwalifikacyjne.

Podczas spotkania poznajemy potrzeby nastolatki, jej mocne strony, trudności oraz oczekiwania.

Sprawdzamy również, czy forma grupowa będzie odpowiednim i wspierającym sposobem pracy.

Zależy nam, aby uczestniczki były dobrze dobrane pod względem wieku, potrzeb i gotowości do pracy w grupie.

Koszt wizyty kwalifikacyjnej: 220 zł.

3. Pierwszy miesiąc próbny

Pierwszy miesiąc jest czasem wzajemnego poznania.

To okres, w którym uczestniczka może sprawdzić, czy dobrze czuje się w grupie, a prowadzące mogą ocenić, czy grupa odpowiada jej potrzebom.

Po tym czasie wspólnie podejmujemy decyzję o dalszym uczestnictwie.

Współpraca z rodzicami

Rodzice otrzymują informacje dotyczące organizacji grupy oraz zasad współpracy.

Po każdym spotkaniu przesyłamy krótkie podsumowanie najważniejszych tematów poruszanych podczas zajęć oraz wskazówki, w jaki sposób mogą wspierać córkę w codziennym funkcjonowaniu.

Dbamy jednocześnie o poufność i bezpieczeństwo uczestniczek. Dlatego przekazywane informacje dotyczą pracy całej grupy oraz omawianych zagadnień, a nie indywidualnych wypowiedzi czy doświadczeń poszczególnych dziewczyn.

W przypadku pojawienia się istotnych trudności lub potrzeby omówienia indywidualnej sytuacji istnieje możliwość umówienia dodatkowej konsultacji z prowadzącymi.

Organizacja

Wiek: 15–17 lat

Częstotliwość: raz w tygodniu

Czas trwania spotkania: 60 minut

Forma: kameralna grupa wsparcia i rozwoju

Grupa ma charakter długoterminowy. Budowanie relacji, rozwijanie samoakceptacji i zdobywanie nowych umiejętności wymaga czasu, poczucia bezpieczeństwa oraz regularnych spotkań.

W ramach spotkań uczestniczka otrzymuje:

• cotygodniowe spotkania grupowe prowadzone przez dwóch specjalistów,
• udział w kameralnej grupie rówieśniczej,
• psychoedukację dotyczącą spektrum autyzmu,
• rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych,
• elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
• bezpieczną przestrzeń do budowania relacji,
• podsumowania po każdych zajęciach dla rodziców wraz ze wskazówkami do dalszego wspierania nastolatki.

Beyond the Mask 🌿

Nie musisz być kimś innym, żeby zasługiwać na akceptację.

Nie musisz cały czas dopasowywać się do oczekiwań innych.

Możesz lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje potrzeby, budować relacje oparte na autentyczności i odkrywać, że Twoja neuroróżnorodność jest częścią Ciebie – nie czymś, co trzeba ukrywać.

Beyond the Mask to przestrzeń, w której możesz po prostu być sobą.